Projekt Maratón: 17 týždňová cesta: 15/17

Projekt Maratón: 17 týždňová cesta: 15/17

Dni sa predlžujú, ale môj čas sa kráti. Prichádza jar a spolu s ňou aj 15 týždeň prípravy. Týždeň, v ktorom som mal suverénne najmenej času. Napriek tomu som sa snažil aspoň, kde tu zakomponovať kratší tréning. Aby som aspoň udržal výkonnosť, alebo aby neklesla výrazným spôsobom. Je dosť možné, že sa to dalo naplánovať oveľa efektívnejšie a vyťažiť z toho mála času viac. Po vojne je každý generál, že? Každopádne je dobre, že som si prešiel aj takýmto týždňom, pretože z toho neskôr môžem profitovať a poučiť sa. Taktiež jedna zásadnejšia informácia. Rozhodol som sa pre novú bežeckú obuv. Je samozrejme lepšie, keď si necháš viac času na rozbehanie sa v nich. Ale hneď od utorka som v nich začal behať. Aby som si na ne zvykol a na maratón ich tasím do ostrého boja.


(15) 12.Tréningový týždeň: 18.03.2019-24.03.2019


Príprava na maratón

Utorok (19.03.2019):

  • Beh: 1h10/ 14.1km

Štvrtok (21.03.2019):

  • Beh: 25m/ 5.06km

Piatok (22.03.2019):

  • Beh: 35m/ 6.54km

Sobota(23.03.2019):

  • Beh: 21m42s/ 5.01km

Nedeľa (24.03.2019):

  • Bike: 1h/ 27.47km

Ak by ťa čokoľvek zaujímalo ohľadom jednotlivých tréningov, plánovaných pretekov alebo hocičoho iného, neváhaj napísať komentár. Alebo, ak ty sám máš nejaké zaujímavé tipy, čo zlepšiť, čo zmeniť, čo ty sám robíš, čo ti funguje alebo nefunguje, pokojne napíš taktiež, budem len rád.

Maj sa najlepšie ako vieš.

Tvoj Moderný Mních.

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *